سازمان جهانی بهداشت گزارش می‌دهد که بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در جهان با اختلالات اضطرابی زندگی می‌کنند. برای

یکی از شرایط شایع که طبق آمار انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا حدود 16٪ افراد بزرگسال تجربه می‌کنند، استرس

هر شخصی که در برابر اتفاقات واقعی و غیرواقعی، حس نگرانی دائمی، غیرطبیعی و خارج از کنترل را تجربه

روان درمانی و مشاوره، یکی از اصلی‌ترین روش‌هایی است که برای درمان انواع مشکلات سلامت روان، از جمله استرس

در دنیای امروز، موقعیت‌های استرس‌زا و پر تنش بسیاری، در زندگی هر یک از ما به وجود می‌آیند. گاهی

همه ما درباره اثرات مخرب استرس و اضطراب، اطلاعات زیادی داریم و می‌دانیم که این مشکل روانی، می‌تواند علاوه

بسیاری از افراد، از ظاهر شدن در اجتماع و قرار گرفتن در معرض قضاوت یا ارزیابی دیگران، دچار اضطراب

بسیاری از ما، احساس دلشوره و نگرانی را به عنوان اضطراب (انگزایتی)، بیان می‌کنیم؛ اما تعریف اضطراب از نظر

با اینکه برای درمان استرس و اضطراب، همواره کمک گرفتن از روش‌های پزشکی مانند CBT و داروهای SSRI توصیه