سن شروع میگرن | میگرن تا چه سنی ادامه دارد؟

یکی از پرسش‌های رایج این است که میگرن از چه سنی شروع میشود و میگرن تا چه سنی ادامه دارد؟ بر اساس آمار «انجمن بین‌المللی سردرد»، حدود ۸٪ کودکان ۵ تا ۱۵ سال و نزدیک به ۱۵٪ نوجوانان ۱۵ تا 19 سال دچار میگرن می‌شوند. بنابراین می‌توان گفت سن شروع میگرن اغلب در دوران کودکی یا نوجوانی است، اما علائم آن می‌تواند تا دهه‌های بعدی زندگی هم ادامه یابد.

تحقیقات نشان می‌دهند، که میگرن حتی در کودکان زیر ۷ سال دیده می‌شود؛ اما شیوع آن به اندازه 2.5 درصد خواهد بود. این در حالی است که احتمال شروع میگرن در سنین نوجوانی، حدود ۲۸ درصد تخمین زده می‌شود. به این ترتیب، به نظر می‌رسد در اغلب افراد، مخصوصا کسانی که سابقه خانوادگی این اختلال را دارند، نوجوانی سن شروع میگرن است.

میگرن از چه سنی شروع می‌شود؟

سن شروع میگرن در هر فرد فرق دارد؛ اما این که میگرن چه زمانی خطرناک است، به شدت علائم و حملات بستگی دارد. افراد از نوزادی تا بزرگسالی، ممکن است اولین حمله میگرنی خود را تجربه کنند؛ اما علائم و محرک‌های میگرن برای کودکان و نوجوانان با بزرگسالان متفاوت هستند. حتی عواملی که باعث ایجاد میگرن می‌شوند و یا آن را تحریک می‌کنند، با افزایش سن تغییر خواهند کرد! در ادامه، نحوه شروع میگرن و علائم این اختلال در سنین مختلف را توضیح می‌دهیم.^{How Migraine Evolves With Age | American Headache Society}

میگرن در نوزادان

برای برخی افراد، سن شروع میگرن در دوران نوزادی است! احتمال ابتلای به این اختلال ناراحت‌کننده، برای نوزادانی که والدین مبتلا به میگرن دارند، حدود دو برابر خواهد بود. از مهم‌ترین علائم میگرن در نوزادان، می‌توان به کولیک اشاره کرد. یعنی زمانی که نوزاد برای مدت طولانی گریه می‌کند؛ بدون آنکه بیماری یا مشکل خاصی داشته باشد! این مساله نشان می‌دهد که احتمالا کودک، در طول زندگی خود به میگرن مبتلا خواهد شد.

میگرن از چه سنی شروع میشود در کودکان خردسال

با توجه به اینکه میگرن می‌تواند در هر سنی شروع شود، بنابراین کودکان خردسال نیز ممکن است آن را تجربه نمایند! به طور خاص، کودکانی که از چندین سندروم رنج می‌برند، با احتمال بیشتری به میگرن مبتلا می‌شوند. بر اساس نظر کارشناسان، سندرم استفراغ چرخه‌ای، می‌تواند نشان دهنده شروع میگرن در بزرگسالی کودک باشد!

منظور از سندرم استفراغ چرخه‌ای، زمانی است که کودک شروع به استفراغ کرده و مشکلات گوارشی دارد؛ این حالت به مدت چند ساعت یا چند روز ادامه می‌یابد، و پس از توقف کوتاه مدت، مجددا شروع می‌شود. البته آزمایش‌های تشخیصی برای کودک نتایج طبیعی را نشان می‌دهند، و کودک هیچ گونه گله‌ای از سردرد ندارد!

میگرن شکمی کودکان؛ نشانه سردردهای میگرنی در آینده!

نکته دیگر مربوط به کودکانی است، که از میگرن شکمی رنج می‌برند؛ یعنی به صورت ناگهانی دچار درد شکم می‌شوند. این گونه کودکان نیز آزمایش‌های تشخیصی نرمالی دارند، و کودک کاملا سالم به نظر می‌رسد. میگرن شکمی، یک نشانه از شروع میگرن در سنین بالاتر خواهد بود!

روش‌های مدیریت میگرن در کودکان

داشتن یک سبک زندگی سالم، برای مدیریت میگرن در کودکان مفید است؛ حتی ممکن است رعایت اصول مراقبتی، سن شروع میگرن را به تاخیر اندازد! مهم‌ترین نکات مدیریت میگرن در کودکان، عبارتند از:

آزمایش‌ها نشان می‌دهند، که این گونه تغییرات در شیوه زندگی کودکان، سن شروع میگرن و یا زمان حملات را به تاخیر می‌اندازند؛ ضمن اینکه تاثیر آن‌ها در درمان میگرن نسبت به برخی داروها، بیشتر است!

نوجوانی؛ رایج‌ترین سن شروع میگرن

اغلب افراد مبتلا به سردردهای میگرنی، اولین حملات خود را در سنین نوجوانی تجربه می‌کنند. با توجه به اینکه در سنین نوجوانی و دوران بلوغ، مصرف زیاد کافئین، الگوهای خواب نامنظم و استرس بیش از حد، رواج بیشتری دارند، بنابراین حملات میگرنی راحت‌تر تحریک می‌شوند!^{Migraine Symptoms & Signs You Are Getting One (webmd.com)}

بر اساس گزارش کلینیک مایو، میگرن می‌تواند در هر سنی شروع شود، اما بیشتر افراد اولین علائم را در دوران نوجوانی تجربه می‌کنند و اوج شیوع آن در دهه ۳۰ زندگی است.

به طور خاص، استرس یک عامل محرک میگرن به حساب می‌آید، و حتی می‌تواند اثرات دائمی بر زندگی یک نوجوان داشته باشد. برای مثال کودک آزاری، تاثیر عمیقی بر رشد مغزی افراد در سنین کودکی و نوجوانی دارد، و می‌تواند عامل سردردهای شدیدتر در مراحل بعدی زندگی باشد!

تاثیر جنسیت بر سن شروع میگرن در نوجوانان

معمولا در اوایل دوران کودکی و قبل از بلوغ، دختران و پسران با احتمال برابر، اولین حملات میگرن خود را تجربه می‌کنند. اما هنگامی که دختران به سنین بلوغ رسیده، و وارد چرخه قاعدگی می‌شوند، بیش از پسران در معرض سردردهای میگرنی قرار می‌گیرند؛ زیرا از این زمان به بعد، سطح استروژن در بدن آن‌ها، در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کند. همین مساله به ظاهر ساده، تعداد حملات میگرنی در خانم‌ها را به بیش از 3 برابر مردان افزایش می‌دهد!

علت و سن شروع میگرن در بزرگسالان

محرک‌های سردرد و میگرن، با افزایش سن هر فرد تغییر می‌کنند؛ برای مثال، اغلب کودکان و نوجوانان به دلیل وجود استرس و اضطراب در سنین پایین، بیش از سایرین در معرض ابتلا به میگرن هستند. اما عامل تحریک و سن شروع میگرن در بزرگسالان، می‌تواند به اختلالات و نوسانات هورمونی بستگی پیدا کند. این مساله در سنین 30 تا 40 سالگی بیشتر دیده می‌شود. اما در دوره‌های 50 تا 60 سالگی، عواملی مانند سیگار کشیدن و الکل، محرک سردردهای میگرنی خواهند بود؛ حال سوال این است که میگرن تا چه سنی ادامه دارد؟

مطالعه‌ای در ژورنال نورولوژی آمریکا نشان داد که بیش از ۷۵٪ بیماران اولین حملات میگرنی خود را پیش از ۳۵ سالگی گزارش کرده‌اند

لازم است بدانید میگرن در خانمها، عمدتا به دلیل کاهش سطح استروژن در دوره‌های مشخصی از زندگی، از جمله قاعدگی و بارداری، عود می‌کند؛ اما با رسیدن بانوان به سنین یائسگی، تعداد دفعات سردرد کاهش می‌یابد! برای بزرگسالانی که در سنین ۴۰ سال یا بالاتر، با اولین دوره‌های سردردهای شدید مواجه می‌شوند، مساله باید به شکل جدی‌تر بررسی گردد.

مصرف دارو می‌تواند به درمان میگرن در بزرگسالان کمک کند. اما برای افرادی که نسبت به داروی میگرن مقاوم هستند، درمان میگرن با rTMS اثربخش بوده و شدت حملات را به تاخیر می‌اندازد.

احتمال شروع میگرن در کودکان و نوجوانان

سن شروع میگرن در کودکان، می‌تواند از زمان نوزادی باشد؛ اما تنها 2.5 درصد از کودکان در سنین زیر ۷ سال، سردردهای میگرنی را تجربه می‌کنند! از طرفی، برای کودکان زیر ۱۰ سال، میزان شیوع میگرن به حدود ۵ درصد می‌رسد.

آمار نشان می‌دهند، که تقریبا ۱۰ درصد از کودکان ۵ تا ۱۵ ساله، برای اولین بار با سردردهای میگرنی مواجه می‌شوند. اما سن شروع شدن میگرن برای اغلب افراد، سنین بالای ۱۵ سال یعنی دوران نوجوانی است. به طوری که تقریبا ۲۸ درصد از نوجوانان، در معرض ابتلا به میگرن قرار دارند!

عوامل موثر بر سن شروع میگرن در زنان و مردان

وجود برخی عوامل، باعث می‌شوند تا سن شروع میگرن در برخی افراد، زودتر باشد؛ از مهم‌ترین فاکتورهای محرک میگرن، می‌توان موارد زیر را نام برد:

• سابقه خانوادگی؛ میگرن تا حد زیادی به ژنتیک وابسته است. افرادی که یکی از والدین آن‌ها به میگرن مبتلا باشند، با احتمال ۵۰ درصد دچار میگرن می‌شوند. این احتمال برای فرزندانی که هر دو والد آن‌ها میگرن دارند، به ۹۰ درصد می‌رسد!
• جنسیت افراد؛ دختر بودن، احتمال ابتلا به میگرن در سنین نوجوانی را افزایش می‌دهد. حدود ۸ درصد از پسران و ۲۳ درصد از دختران، اولین سردرد میگرنی خود را در سن ۱۷ سالگی تجربه می‌کنند!
• استرس و خواب نامنظم؛ خواب زیاد یا کم و استرس و اضطراب، می‌توانند محرک میگرن باشند.
• ورزش؛ گاهی ورزش کردن و فعالیت شدید، عامل ابتلا به میگرن است. با این حال ورزش منظم، به کاهش تعداد حملات میگرنی کمک می‌کند.
• غذای ناسالم؛ مصرف غذاهای فرآوری شده، شیرین کننده‌های مصنوعی، مرکبات، شکلات، گوشت‌های کهنه و رنگ‌های خوراکی قرمز و زرد، می‌تواند عامل میگرن باشد. همچنین، بر هم خوردن نظم وعده‌های غذایی در سنین نوجوانی، یکی از عوامل موثر بر سن شروع میگرن است.
• کم آبی بدن؛ هیدراته نبودن بدن، عامل بسیاری از ناراحتی‌ها و بیماری‌ها از جمله میگرن است. در عوض، نوشیدن آب کافی در کودکان، نوجوانان و بزرگسالانی که فعالیت زیادی دارند، برای کنترل سردردهای میگرنی، مفید خواهد بود.
• تغییرات آب و هوایی؛ برای برخی افراد، هوای طوفانی و تغییرات فشار هوا، می‌تواند عامل میگرن باشد. همچنین، گرما یا سرمای شدید، نور شدید خورشید و تابش خیره‌کننده، احتمال بروز سردردهای میگرنی را افزایش می‌دهند. حتی رطوبت زیاد یا هوای بسیار خشک نیز، عوامل تحریک‌کننده میگرن هستند.

چگونه سن شروع میگرن را به تاخیر بیندازیم؟

نوجوانی برای اکثر افراد، سن شروع میگرن است. حملات میگرنی عمدتا با مشکلاتی مانند گرفتگی گردن، خمیازه زیاد، احساس تشنگی شدید، تکرر ادرار، دیدن هاله، کم اشتهایی و بدخلقی همراه هستند. هنگامی که برای اولین بار، تعداد زیادی از این علائم را تجربه می‌کنید، بهتر است حتما با یک پزشک متخصص مغز و اعصاب ملاقات داشته باشید. هر چند نمی‌توان از بروز میگرن جلوگیری کرد، اما می‌توان روش‌های مقابله با حملات میگرنی و کنترل آن‌ها را آموخت.

پزشکان متخصص کلینیک زیما درمان، می‌توانند در تشخیص میگرن و درمان آن به شما کمک کنند. اصلاح الگوی خواب و تغذیه، خوردن غذاهای سالم، ورزش‌های سبک و احتمالا مصرف برخی داروها، می‌توانند به مدیریت میگرن در نوجوانان و بزرگسالان کمک کنند.

در جمع‌بندی، باید گفت که سن شروع میگرن اغلب در دوران نوجوانی یا اوایل جوانی است. پاسخ به این سؤال که میگرن تا چه سنی ادامه دارد؟ این است که در بسیاری از افراد علائم در دهه‌های سوم یا چهارم زندگی کاهش می‌یابند، اما در برخی تا بزرگسالی ادامه دارند. بنابراین دانستن اینکه میگرن از چه سنی شروع میشود و تا چه زمانی ادامه دارد، برای برنامه‌ریزی درمانی اهمیت زیادی دارد.